Konope a šport

Konope v športe je čoraz populárnejšie. Častejšie nájdete informácie o ich terapeutických a profylaktických účinkoch. Kanabidiol pozitívne ovplyvňuje väčšinu systémov v ľudskom tele. Jeho použitie sa odporúča športovcom aj ľuďom vedúcim aktívny životný štýl. 

CBD v športe – kto ho používa? 

Spoločným odôvodnením používania kanabisu v športe je zvýšenie výkonnosti. Štúdia zverejnená v júni 2019 v časopise PLoS One ukazuje, že 26 % aktívnych športovcov siaha po konope, hlavne po konopnom oleji CBD. 

Kanabidiol funguje skvele v disciplínach, ktoré si vyžadujú rýchlu regeneráciu a odstránenie bolesti, ktorá nastala po intenzívnej fyzickej námahe. CBD často používajú cyklisti, bežci, bojovníci, fitnes a crossfit. 

Výrobky na báze konope používajú profesionálni športovci aj amatéri. V športe sa najčastejšie používa olej CBD, masť CBD a náplasti CBD. 

Výhody užívania kanabisu športovcami a fyzicky aktívnymi ľuďmi 

Na trhu je k dispozícii veľa prípravkov, ktorých úlohou je podpora tela fyzicky aktívnych ľudí. S ich pomocou môžete podporiť všeobecné zdravie, urýchliť zotavenie po tréningu a znížiť bolesť a nepohodlie. Medzi takýmito prípravkami nájdete také, ktoré sa vyrábajú na báze konope. Aké sú výhody používania produktov CBD? 

Zlepšenie výkonu a obnovy – CBD má pozitívny vplyv na svalovú relaxáciu a zároveň minimalizuje pocit úzkosti a stresu. V dôsledku toho pomáha zvyšovať efektívnosť tela a urýchľovať jeho regeneráciu.

Stimulácia chuti do jedla – Kanabidiol pomáha pri zvyšovaní svalovej hmoty. CBD stimuluje chuť do jedla, čo vyvoláva túžbu jesť hodnotné jedlá. Táto zlúčenina môže tiež pomôcť pri regulácii hmotnosti.

Analgetický a protizápalový účinok – CBD je známe svojimi analgetickými vlastnosťami už dlho. Preto sú výrobky na jeho základe ideálne na prežívanie bolesti spôsobenej fyzickým vyčerpaním tela. Toto môžu oceniť predovšetkým ľudia, ktorí každodenne intenzívne trénujú. Výskum ukazuje, že kanabidiol zmierňuje bolesti pohybového aparátu a stuhnutosť kĺbov. Okrem toho má táto zlúčenina protizápalový účinok. Príliš veľa zápalu môže znížiť výkon, a preto je ich odstránenie také dôležité. Vďaka tomu sa môže športovec vrátiť k fyzickej aktivite rýchlejšie v plnej forme. Výhodou prípravkov na báze CBD je, že sa môžu používať priamo v mieste bolesti alebo zápalu.

Alternatíva k NSAID a opioidom – Ak zostaneme pri téme bolesti, stojí za zmienku, že kanabis môže byť vynikajúcou alternatívou k NSAID a opioidom. Športovci a fyzicky aktívni ľudia sú v skupine ľudí obzvlášť zraniteľných voči rôznym druhom úrazov. Nájsť účinný liek proti bolesti je teda veľmi dôležité. Športovci často siahajú po nesteroidných protizápalových liekoch (NSAID), menej často po opioidoch. To môže byť spojené s mnohými negatívnymi účinkami, okrem iného vrátane poškodenia obličiek, infarkt alebo mŕtvica. Opioidy sú navyše vysoko návykové. Používanie prípravkov na báze kanabisu je preto bezpečnejšie, najmä keď početné štúdie uvádzajú, že sa dajú použiť ako prírodný liek proti bolesti. Ich dlhodobé užívanie navyše nespôsobuje vážne vedľajšie účinky a nie je návykové.
Prevencia zvyšovania telesného tuku – Užívanie produktov obsahujúcich kanabinoidy má pozitívny vplyv na hladinu ranného inzulínu v krvi. Ľudia, ktorí systematicky konzumujú prípravky s CBD, majú nižšiu hladinu inzulínu. Táto situácia urýchľuje spaľovanie kalórií, čo zabraňuje zvyšovaniu telesného tuku. 

Uvoľnenie svalov a zlepšenie koncentrácie – Výrobky na báze konope tiež pomáhajú pri relaxácii svalov, čo je obzvlášť dôležité pre ľudí, ktorí intenzívne trénujú. CBD má navyše priaznivý vplyv na koncentráciu a tým aj na výkon športovca v určitých športoch.

Znižovanie úrovne úzkosti a uľahčenie znižovania hladiny stresového hormónu – CBD sa používa na liečbu rôznych stavov úzkosti. Táto zlúčenina môže prospievať centrálnemu nervovému systému a znižovať hladinu úzkosti. Jedným z hormónov, ktoré vaše nadobličky vylučujú, je kortizol. Jeho výroba by však mala byť regulovaná. CBD pomáha znižovať vylučovanie tohto hormónu, a tým znižuje množstvo tohto hormónu v krvi. To na druhej strane spôsobí, že človek bude menej vystresovaný. Výrobky na báze konope sa používajú aj u pacientov s posttraumatickou stresovou poruchou (PTSD) – pomáhajú pri návrate k fyzickej aktivite.

Zvyšovanie pohodlia spánku – Spánok je veľmi dôležitý a nevyhnutný pre to, aby sa telo úplne zregenerovalo a zlepšilo dosiahnuté výsledky. Niektorí ľudia užijú prášky na spanie, ale ich časté užívanie môže mať rôzne vedľajšie účinky. CBD sa na druhej strane používa v boji proti nespavosti. Výskum potvrdzuje jeho účinnosť v tejto oblasti. Osoba užívajúca produkty CBD si tak môže vychutnať lepší spánok, ktorý pomáha pri správnej regenerácii svalov. Kanabidiol je tiež zodpovedný za rýchlejšie zaspávanie znížením úrovne úzkosti.

Užívanie CBD po tréningu – Športovci a fyzicky aktívni ľudia sú čoraz viac ochotní používať prípravky založené na CBD po zápase, boji alebo únavnom tréningu. Lokálna aplikácia kanabidiolu pomáha znižovať bolesti kĺbov, čo je dôležité aj pre ľudí, ktorí trénujú.

Ako používať CBD?

Jedným z produktov, ktoré najčastejšie používajú športovci a fyzicky aktívni ľudia, je CBD olej. Môže sa užívať perorálne, s jedlom alebo topicky (napr. Na kožu na boľavé miesto). Mali by ste si vyberať iba kvalitné výrobky z overených zdrojov. 

Napíš komentár
Späť na začiatok